Transtorno bipolar faz com que o individuo afetado se sinta deprimido e outras condições. Considerando que o este transtorno afeta milhões de pessoas no mundo todo, aprender a gerenciar os sintomas pode contribuir para sua saúde física e mental. O transtorno é marcado por mudanças extremas de humor nos indivíduos afetados, resultando em episódios de depressão.
Principais causas:
As principais causas do aparecimento de diferentes tipos são:
- Genética;
- Anormalidades estruturais ou funcionais no cérebro;
- Estresse;
- Experiências de vida traumáticas;
- Doença física;
- Abuso de drogas ou álcool;
- Gênero (O transtorno bipolar afeta igualmente homens e mulheres, mas as mulheres têm três vezes mais chances de desenvolver ciclos rápidos de episódios de humor.
Como diagnosticar:
Os Testes e exames médicos para diagnosticar o transtorno bipolar são:
- Exame físico;
- Exames de sangue / ou urina para descartar outras causas;
- Avaliação da sua saúde mental;
- Um registro que rastreia suas alterações de humor, bem como padrões de alimentação e sono;
- Seguir os critérios de diagnósticos, do Manual de Diagnóstico e Estatístico de Transtornos Mentais, para obter um esboço para os sintomas.
Uma combinação desses diagnósticos pode ajudar a definir se você tem transtorno bipolar.
Como lidar com o transtorno bipolar:
Mudanças na Alimentação podem contribuir amenizando os sintomas mais agravante do transtorno bipolar. Portanto separamos dicas de alimentos que irão ajudar a lidar com a situação confira:
1. Óleo De Peixe:
O Óleo de peixe é uma rica fonte de ácidos graxos ômega-3, esses ácidos graxos desempenham um papel importante no funcionamento do sistema nervoso central, lidando com os sintomas.
2. Óleos Essenciais:
Adicione duas a três gotas de óleo de lavanda a um difusor cheio de água, e inale o aroma difuso, faça isso 1 a 2 vezes ao dia. O óleo de lavanda é ótimo para aliviar o estresse, ansiedade e depressão, isso o torna uma escolha ideal para o manejo do transtorno bipolar.
3. Vitaminas:
A Vitamina B3 pode ser usada em combinação com outros tratamentos e, eventualmente, ajudar a substituir drogas psicofarmacológicas usadas no tratamento. Além disso, pacientes com essa condição têm maiores chances de serem deficientes em vitamina D e, portanto, precisam consumir mais dessa vitamina para melhorar os efeitos de sua condição.
Consumir alimentos como atum, cogumelos, amendoim, abacate, ervilhas, queijo e gema de ovo, ajuda, pois esses são ricas fontes de vitaminas, que auxiliam a lidar com isso.
