O suco de banana para emagrecer ou manter peso é uma nutrição sadia, pois fornece força e é uma boa fonte de vitamina C, B6, potássio e fibra. Além disso, as bananas são ótimas frutas para perda de peso, porque são cheias de fibras, minerais e vitaminas. Embora algumas pessoas pensem que a banana ajuda a ganhar peso, outras acreditam que ela ajuda na redução de peso.
Eles usam bananas em seus smoothies e, como todos sabemos, os smoothies não podem ser tão bons sem elas. O suco de banana para emagrecer de tamanho médio contém cerca de 90 calorias, o que a torna uma seleção excepcional para praticamente qualquer bebida.
Seus ingredientes diminuem o apetite e impedem que você coma calorias extras ao longo do dia. Receitas de smoothie de banana e morango são bastante fáceis de fazer. A receita ideal de smoothie de banana e morango é a que você mais gosta com a menor quantidade de açúcar.
Smoothies verdes estão entre as minhas técnicas favoritas para se livrar do peso rapidamente. Se você está bebendo o smoothie para ajudar na perda de peso, deve ficar com o mel, pois ele tem um preço mais nutritivo. Smoothies de banana e morango são saudáveis e simples de fazer. Você também pode tentar iogurte natural, se preferir.
Suco de banana para emagrecer:
Ingredientes:
– 1 banana;
– 1 laranja;
– 1/3 xícara de água;
– 1 maçã;
– 1 colher de sopa de suco de limão fresco.
Modo de Preparo:
- Coloque todos os ingredientes na batedeira e misture até obter uma mistura sem grumos.
- O suco extraído da parte interna macia do caule da banana compreende uma variedade de nutrientes que podem ajudar com diversos problemas de saúde.
- A maioria das frutas não é rica em vitamina B6.
- Como você pode imaginar, a maioria dos produtos frescos funciona muito bem em uma dieta para perda de peso, uma vez que eles têm baixa densidade de energia.
- Os cítricos frescos também são fantásticos para o seu metabolismo e, se você desejar aumentar ainda mais, adicione um botão de gengibre ao espremedor.
