O alto teor de fibras e proteínas nas sementes de chia pode ajudar a perder peso. Além disso, muitos especialistas em saúde acreditam que elas podem ajudar queimar gordura corporal.
A sua fibra solúvel absorve grandes quantidades de água e se expande no estômago , o que deve aumentar a plenitude e retardar a absorção dos alimentos
Além de perder peso, você sentirá que é mais leve e será notado em seu humor, parecerá rejuvenescido, não perderá nada ao tentar, pelo contrário, ganhará muito mais do que pensa.
Sementes de chia com mel para perder peso:
Ingredientes:
– ½ copo de água;
– 1 limão;
– mel;
– 1 colher de sopa de sementes de chia;
Modo de Preparo:
- Em primeiro lugar mergulhe as sementes por uma hora ou mais para fazê-las inchar;
- Em seguida, bata elas no liquidificador juntamento com o mel e limão.
- Beba este batido com o estômago vazio todos os dias durante uma semana,
- depois descanse por uma semana e repita até começar a ver os resultados.
- Diminua o consumo de açúcar e farinhas refinadas, refrigerantes e tente fazer caminhadas de pelo menos 30 minutos por dia para acelerar os resultados.
