Remédios caseiros para aliviar o estresse de forma simples e eficaz de fato, grande parte das pessoas ainda consegue suportar situações onde ele esteja presente, mas isso se estende apenas até um ponto e a partir desse ponto, vários problemas físicos e psicológicos podem ir surgindo.
Além disso, o estresse agudo é mais intenso e por um período menor e é causado, na maioria das vezes, por situações traumáticas passageiras. Já o crônico é aquele que afeta quase todas as pessoas, pois é um fator constante, apesar de ser de forma mais suave.
Remédios caseiros para aliviar o estresse:
1. Suco de maçã para aliviar o estresse:
Ingredientes:
– Uma Maçã.
– 115 g de Alface.
– 125 g de Abacaxi.
Modo de preparo:
- Misture todos os ingredientes na centrífuga.
- Dilua em água, se necessário, e serva decorado com uma fatia de Maçã.
2. Suco de cereja:
Ingredientes:
– 115 g de Melancia.
– 115 g de Melão.
– Cerejas sem caroço.
Modo de preparo:
- Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba a seguir.
3. Vitamina de abacate:
Ingredientes:
– Abacate maduro.
– Banana.
– 1 colher de Sementes de Linhaça.
– 1 copo de água.
Modo de preparo:
- Retire a polpa de um Abacate maduro e bata no liquidificador com a Banana, as Sementes de Linhaça e a água.
- Depois de obter uma bebida cremosa e homogênea, sirva-a imediatamente.
- Beba um copo de vitamina de Abacate como parte do café da manhã.
- Prepare-o quando sentir estresse ou ansiedade.
4. Suco de maracujá:
Ingredientes:
– Polpa de 1 Maracujá.
– 2 Morangos.
– talo de Alface.
– copo de Iogurte desnatado.
– 1 colher de levedo de cerveja.
– 1 colher de lecitina da soja.
– castanha do pará.
– Mel a gosto.
Modo de preparo:
- Bata todos os ingredientes no liquidificador e beba a seguir.
5. Suco de limão e salsa:
Ingredientes:
– Suco de um Limão.
– 200 ml de água.
– 1 colher de sopa de Salsa picadinha.
Modo de preparo:
- Adicione os ingredientes juntos no liquidificador até obter uma mistura homogênea.
- Beba diariamente e jejum.
6. Infusão de alecrim:
Ingredientes:
– 1 copo de água.
– 1 colher de alecrim seco.
Modo de preparo:
- Aqueça um copo de água e, quando ferver, adicione o alecrim seco.
- Abaixe o fogo e deixe-o por 2 ou 3 minutos.
- Em seguida, deixe repousar e passe por uma peneira.
- Beba 2 copos de infusão de alecrim por dia.
7. Infusão de tangerina:
Ingredientes:
– 1 colher de casca de Tangerina ralada.
– 1 copo de água.
Modo de preparo:
- Rale a casca de uma Tangerina e, depois de obter uma colher, adicione-a a um copo de água fervente.
- Cubra a bebida e deixe-a descansar por cerca de 10 minutos.
- Tome a infusão antes de ir dormir, ou quando sentir os sintomas do estresse.
8. Suco de laranja com maracujá:
Ingredientes:
– 2 a 4 Laranjas.
– Polpa de 2 Maracujás.
Modo de preparo:
- Passe as Laranjas pelo espremedor de frutas e bata o seu suco com a polpa de Maracujá e adoece a gosto.
- Tome este suco logo a seguir, para que a sua Vitamina C não seja perdida.
- Tome 2 copos deste suco de Laranja por dia durante 1 mês para depois avaliar os resultados.
- Os melhores horários para tomar este suco de Laranja são logo pela manhã, durante o café da manhã e no meio da tarde, após o almoço.
9. Suco de tomate:
Ingredientes:
– 3 folhas de Repolho roxo.
– 1 Tomate.
– 1/2 Beterraba.
Modo de preparo:
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata até formar o suco.
- O resultado será um suco de cor roxa, muito gostoso! Beba a noite.
- Este suco vai eliminar todas as suas preocupações da cabeça antes de dormir.
10. Suco de morango com banana para aliviar o estresse:
Ingredientes:
– 8 Morangos.
– 1 Pera verde.
– 1 Banana madura.
– Uma colher de sopa de levedo de cerveja.
Modo de preparo:
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador e bata bem.
- Este suco é ótimo para beber ao acordar e enfrentar um dia cansativo com muita disposição e todo o sossego do mundo ao seu favor.
11. Suco de manga:
Ingredientes:
– 1 Manga madura.
– Um copo de água.
– 1 colher de Mel (opcional).
Modo de preparo:
- Retire a polpa de uma Manga madura e bata-a no liquidificador com um copo de água.
- Se você quiser uma bebida um pouco mais doce, adicione uma colher de Mel.
- Beba 2 copos de suco de Manga por dia.
- Tome-o ao primeiro sintoma do estresse.
12. Chá de alface:
Ingredientes:
– 5 folhas de Alface fresca.
– 3 copos de água.
Modo de preparo:
- Adicione as folhas de Alface em uma panela com três copos de água e deixe ferver em fogo baixo por 5 minutos.
- Após esse tempo, espere que chegue a uma temperatura suportável e beba.
- Beba 3 xícaras de chá de Alface ao longo do dia.
- Comece a tomar em jejum, ou na primeira manifestação do estresse.
13. Suco de couve, limão e pepino:
Ingredientes
– 1 folha de Couve.
– Suco de ½ Limão.
– 1/3 de Pepino sem casca.
– 1 Maçã vermelha sem casca.
– 150 ml de água de coco.
Modo de preparo:
- Bata todos os ingredientes no liquidificador, coe e beba em seguida, de preferência sem açúcar.
14. Suco de morango e maracujá:
Ingredientes:
– 5 Morangos médios.
– Polpa de um Maracujá.
– 1 Banana-prata média.
– 2 colheres de levedo de cerveja.
– 200 ml de água.
Modo de preparo:
- Bata tudo no liquidificador e beba em seguida.
15. Suco de laranja e banana:
Ingredientes:
– 1 Banana-prata média.
– suco de 1 Laranja.
– 1/2 Mamão papaia.
– Mel.
– 200 ml leite desnatado ou 1 Iogurte desnatado.
Modo de preparo:
- Bata tudo no liquidificador e beba em seguida.
