As receitas caseiras para reduzir a cólica são muito importantes para o se livrar desse problema. pois, quando vai chegando próximo do período menstrual, a mulher, além de enfrentar a famosa TPM, precisa também lidar com outro grande desconforto a cólica.
Chamada cientificamente de dismenorreia, se manifesta através de uma dor pélvica provocada pela liberação de uma substância (prostaglandina) que faz o útero contrair para eliminar o endométrio em forma de sangramento menstrual.
Além disso, quando muito forte, ela pode estar associada a outros sintomas como náuseas, dor de cabeça e inchaço.
Receitas caseiras para reduzir a cólica:
1. chá de folhas de mangueira:
Ingredientes:
– 20 gramas de folhas da mangueira
– 1 litro de água fervente
Modo de preparo:
- Coloque os ingredientes numa panela e deixe ferver por 5 minutos.
- Tape e deixe amornar.
- A seguir, coe e, para adoçar este chá.
- Adicione 1 colher de chá de mel de abelhas, por xícara.
- Porém, essa adição deve acontecer apenas no momento de beber, e não no litro todo de chá.
2. Chá de hortelã para acabar com a cólica:
Ingredientes:
– 200ml de água
– 1 colher (de sopa) de folha de hortelã
Modo de preparo:
- Lave bem as folhas de hortelã e coloque na xícara, despeje a água já fervida e ainda bem quente na xícara e deixe o chá esfriar por aproximadamente 20 minutos.
3. Chá de calêndula:
O chá de calêndula com erva doce e noz moscada, devido as suas propriedades anti-espasmódicas, analgésicas, anti-inflamatórias, calmantes e reguladoras da menstruação.
Ingredientes:
– 1 punhado de flores de calêndula
– 1 colher (de chá) de noz moscada
– erva doce
– copo de água
Modo de preparo:
- Colocar os ingredientes numa panela e deixar ferver por 10 minutos.
- Depois apagar o fogo, tapar a panela e deixar esfriar.
- A seguir, adoçar a gosto, coar e beber duas vezes ao dia.
4. Chá de orégano:
Ingredientes:
– 1 xícara de água;
– 2 colheres (chá) de orégano.
Modo de preparo:
- Ferva a água;
- Quando levantar fervura, desligue o fogo acrescente o orégano;
- Mexa bem, coloque em uma caneca, tampe-a e deixe por 5 minutos;
- Em seguida, é só tomar (não precisa adoçar).
Quando Tomar:
O chá de orégano pode ser tomado o mês todo.
5. Chá de folha de laranjeira:
As folhas de laranjeira são ótimas no preparo de chás, principalmente no período menstrual, pois tem efeito positivo contra a dor e ainda ajuda a combater o estresse do organismo e melhora a qualidade do sono.
Ingredientes:
– 1 xícara de água;
– 2 colheres (chá) de folha de laranjeira.
Modo de preparo:
- Ferva a água;
- Quando levantar fervura, desligue o fogo e acrescente as folhas de laranjeiras bem picadinhas;
- Mexa bem, coloque em uma caneca, tampe-a e espere amornar;
- Depois, é só coar e tomar.
Quando tomar:
O chá de folha de laranjeira pode ser tomado 3 dias antes da menstruação.
6. Chá de alfavaca:
O chá de alfavaca possui propriedades relaxantes e anti-espasmódicas que aliviam as dores causadas pela cólica.
Ingredientes:
– 1 colher (de sopa) de alfavaca
– 500 ml de água
Modo de preparo:
- Colocar os ingredientes numa panela e deixar ferver durante alguns minutos.
- Deixar esfriar e beber a seguir.
- Deve-se beber este chá de 6 em 6 horas, sem açúcar, porque o açúcar pode piorar a cólica menstruais.
7. Chá de vitex:
O vitex parece umas bolinhas de pimenta. É um excelente regulador hormonal, ingira a tintura ou o chá para regular os ciclos menstruais, aliviar os sintomas da TPM e da menopausa. Também é frequentemente usada para tratar a síndrome do ovário policístico.
- Deixe ferver 1 xícara de água.
- Em seguida coloque 1 colher rasa de sobremesa de vitex.
- Deixe agir por 10 minutos e coe.
- Tome 10 dias antes da menstruação.
8. Chá de erva cidreira:
A erva cidreira ajuda a aliviar as dores e também pode funcionar como calmante. O seu consumo é indicado nos dias que antecedem a menstruação.
Ingredientes:
– 300ml de água
– Um punhado de erva cidreira
– 1 colher (de chá) de açúcar
Modo de preparo:
- Ferva a água e adicione a erva cidreira.
- Utilize um pano para tampar o recipiente em que está o chá.
- Adoce e está pronto para beber.
9. Chá de folha de framboesa:
Este chá de ervas é incrível e perfeito para tomar antes e durante a menstruação. Comumente conhecido como ‘a mulher chá’. tratamento natural, consumir este chá ajuda a fortalecer os músculos que caibram quando você está no seu ciclo mensal.
Além disso, é aconselhável beber 1 a 3 xícaras de chá de folha de framboesa vermelha por dia para obter melhores resultados.
10. Chá de camomila e losna:
Ingredientes:
– 1/2 colher (sopa) de folhas de losna
– 1 colher (sopa) de folhas e flores secas de camomila
– xícara (chá) de água fervente
Modo de preparo:
- Macere as folhas de losna em uma xícara. Depois ferva a água separadamente em uma chaleira.
- Junte a camomila na xícara com a losna e despeje a água fervente sobre as ervas.
- Abafe com um pires e deixe descansar por 5 minutos.
- Coe e tome em seguida.
- A posologia é de 2 xícaras do chá por dia.
