A aveia forma um gel para ajudar diminuir o colesterol em nossos sistemas digestivos que se liga à gordura e a leva para fora do corpo nas fezes.Além disso, este receita para diminuir o colesterol e perder peso é muito saudável e eficaz. Vale ressaltar que, a aveia é um dos cereais que contêm mais propriedades e os mais aceitos.
Acima de tudo, é um alimento muito saudável, econômico e fácil de adquirir, que fornece energia e vitalidade e fornece inúmeras vitaminas e ajuda diminuir o colesterol e perder peso.
Em muitos lugares, a farinha de aveia é consumida como um café da manhã, porque dá uma sensação de saciedade e representa uma dose de carboidratos que ajudam a enfrentar um dia de muito desgaste, mas ao mesmo tempo, os níveis de açúcar no sangue.
Mas isso não é tudo o que sabemos sobre aveia, uma vez que também é usado como um remédio caseiro para diminuir o colesterol e perder peso, diminuir o ácido úrico, pressão arterial e ajudar a aliviar os efeitos da bronquite e da tosse.
Benefícios da aveia:
- Níveis de pressão arterial;
- Como tem baixo teor de glúten é uma opção para os celíacos;
- Diminui os níveis de glicose no sangue;
- Ajuda com os efeitos da bronquite e da tosse;
- Reduz os níveis de colesterol;
- Remove a gordura corporal e, consequentemente, ajuda a perder peso;
- Previne doenças cardíacas;
- Diminui o ácido úrico;
- Aumenta o corpo a defesas naturais e ajuda a anemia tratar;
- Age como um laxante suave;
- Previne a perda de cabelo;
- melhorar as condições de pele sensível;
- Previne a osteoporose;
- Seus níveis de iodo ajudam a prevenir o bócio e regulam o hipotireoidismo.
Então, confira esta receita de aveia para diminuir o colesterol e perder peso em 1 semana!
Receita à base de farinha de aveia
INGREDIENTES:
- Flocos de aveia;
- Amêndoa ou leite de coco;
- Mel;
- 1 porção de frutas;
MODO DE PREPARO:
- Em primeiro lugar, pegue um copo alto e adicione a aveia até a metade.
- Em seguida, acrescente leite de amêndoa ou de leite de coco reservando 2 cm de vidro para a fruta escolhida.
- Misture bem. Por fim, adicione as frutas e deixe durante a noite na geladeira.
- De manhã, você pode adicionar um pouco mais de leite, se desejar, ou pode consumir diretamente esta deliciosa receita.
- Esta preparação é completamente natural, nutritiva e ideal para começar o dia.
