As bebidas com pepino para perder peso funcionam, pois, é usado na maioria das dietas de emagrecimento para desintoxicar o corpo naturalmente. Além disso, sendo que seu consumo regular também pode dissolver cálculos renais.
O pepino pode ser consumido em todas as formas: cru, em saladas, smoothies e sucos. Além disso, graças ao seu alto teor de fibra, torna-se ideal para o processo digestivo, e não há nenhuma desculpa para não adicionar em uma dieta saudável.
Propriedades das bebidas com pepino para perder peso:
Este vegetal fornece apenas 16 calorias em 100 gramas e seu alto teor de água e fibra o torna um calmante da ansiedade e também estimulante para perder peso.
O pepino tem a capacidade de aliviar o inchaço causado pelo excesso de água no corpo, ou olheiras causadas por insônia. Portanto, quando o pepino é aplicado, os problemas serão resolvidos imediatamente.
É recomendado para aqueles que querem manter o corpo em forma, pois não contém gordura, pode reduzir os níveis de colesterol e hidratar o nosso corpo. Além disso, ajuda na retenção de líquidos acumulados no nosso corpo.
O pepino, tem um alto teor de água de 96% e é ideal para perder peso, pois age como um limpador de impurezas e também como desintoxicante.
Ele é rico em enzimas e vitaminas e também possui efeitos que previne o envelhecimento. Além disso, rico em antioxidantes, promove uma limpeza profunda da nossa pele, dilata os poros e estimula a circulação sanguínea, portanto, é um aliado de produtos de beleza.
Bebidas com pepino para perder peso:
1. Pepino com abacaxi e aipo:
INGREDIENTES:
- Três talos de aipo;
- Metade de um pepino;
- Além disso, duas fatias de abacaxi;
- Uma colher de sopa de aveia em flocos;
- Além disso, metade de um copo de água.
COMO FAZER:
- Lave bem pepino, abacaxi e o aipo;
- Coloque todos os ingredientes no liquidificador e adicione a aveia e a água;
- Além disso, bata tudo e adicione estévia e gelo, caso seja de sua preferência.
Este smoothie é ideal para consumir com o estômago vazio e desfrutar das propriedades diuréticas, saciantes e depurativas. Além disso, este smoothie simplesmente ajuda na perda de peso.
2. Água de pepino:
INGREDIENTES:
- Metade de um pepino;
- Metade de uma maçã;
- Dois paus de canela;
- Um litro de água.
COMO FAZER:
- Corte as fatias de pepino e maçã, adicione os ingredientes numa jarra, e ao final adicione a canela;
- Deixe na geladeira durante a noite;
- Além disso, na manhã seguinte, já estará pronto para consumo.
3. Smoothie de pepino e melão:
INGREDIENTES:
- Um copo de melão em cubos;
- ½ copo de pepino em cubos;
- Dois talos de aipo;
- Suco de limão;
- Um copo de água;
- Uma colher de sopa de sementes de chia e estévia.
COMO FAZER:
- Deixe as sementes de chia de molho durante pelo menos meia hora num copo de água;
- Lave os talos de aipo e melão e, por fim, retire as sementes de pepino;
- Além disso, no liquidificador, adicione o suco de limão e todos os demais ingredientes;
- Liquidifique até que todos os ingredientes estejam misturados, formando uma massa homogênea sem grumos;
- Além disso, caso queira, pode adoçar com estévia.
4. Água de pepino e limão
INGREDIENTES:
- Você só precisa do suco de 2 limões;
- Um pepino;
- Uma xícara de cubos de gelo;
- Adoçante a gosto.
COMO FAZER:
- Você só precisa lavar a casca e cortar o pepino em cubos;
- Logo depois, deve adicionar ao liquidificador o suco dos limões, pepino cortado, cubos de gelo e adoçante e estará pronto para ser consumido durante o dia.
Dicas para usar bebidas com pepino para perder peso:
Consuma o pepino sempre durante o café da manhã, pois dessa forma você estará incorporando as propriedades diuréticas e depurativas desde a primeira hora do dia. Além disso, você verá que pode ser perfeito para esvaziar, já que tem ingredientes indicados para combater a constipação e retenção de líquidos.
