As melhores formas de prevenir as axilas suadas excessivamente pois pode ser desconfortável. considerando que mesmo havendo varias marcas diferentes de desodorante, que podem não resolver o problema, existem métodos simples que podem ser adotados na rotina para evitar axilas suadas excessivamente.
Melhores formas de prevenir as axilas suadas:
1. Raspe suas axilas:
Além disso, raspar as axilas pode reduzir axilas suadas, pois o cabelo retém a umidade e o cabelo das axilas não é exceção. Além disso, se você estiver lutando constantemente contra o odor corporal junto com o suor, a depilação também pode ajudar na redução ou eliminação do problema.
2. Evite alimentos indutores de suor:
Caso sofra de axilas suadas reduza ou elimine alimentos indutores de suor em sua dieta, alimentos com baixo teor de fibras forçam seu sistema digestivo a trabalhar horas extras para decompor seus alimentos.
Além disso, uma dieta com excesso em sódio significa que seu corpo estará desintoxicando todo esse sal na forma de excesso de urina e suor. Além disso, comer alimentos que são ricos em gordura faz com que seu interior aqueça enquanto seu corpo processa a gordura.
Entre os alimentos e bebidas que podem desencadear as axilas suadas estão:
- Alimentos Processados;
- Licor e Cerveja;
- Alho e cebola;
- Alimentos que têm alto teor de Gordura;
- Cafeína;
- Pratos Quentes e Picantes;
- Sorvete.
3. Coma alimentos que reduzem o suor:
Alguns alimentos podem reduzir a quantidade de suor do seu corpo, avaliando as glândulas sudoríparas hiperativas. Ao reduzir o suor por meio de sua dieta, é importante se concentrar em alimentos que não sobrecarregam seu sistema digestivo.
Alguns alimentos redutores de suor são:
- Água;
- alimentos com Alto Teor de Cálcio (como laticínios e queijo);
- Amêndoas;
- Bananas;
- Soro de Leite;
- Vegetais e frutas com Alto Teor de Água (melancia, uva, melão, brócolis, espinafre, couve-flor, pimentão, berinjela e repolho roxo);
- Azeite;
- Aveia;
- Chá verde;
- Batatas Doces.
4. Mantenha-se hidratado:
Além disso, beber muita água e comer alimentos com alto teor de água pode manter seu corpo fresco e evitar, o suor excessivo nas axilas.
5. Use roupas respiráveis:
Vestir roupas apertadas não é confortável, principalmente para debaixo de seus braços, pois pode causar manchas nas axilas de sua camisa e deixar as axilas suadas.
Contudo, tente usar tecidos respiráveis e roupas mais justas, isso permitirá que suas axilas esfriem adequadamente e evitará que manche suas roupas.
6. Reduza o consumo de alimentos com cafeína:
A cafeína estimula o sistema nervoso e aumenta a transpiração, isso faz com que a pressão arterial aumente, além da frequência cardíaca e da velocidade das glândulas sudoríparas.
Além disso, as bebidas quentes (como o café) aumentam a temperatura do corpo, facilitando axilas suadas, por isso é recomendável reduzir ou eliminar completamente a cafeína.
7. Pare de fumar:
A nicotina que você consome quando fuma, eleva a temperatura do seu corpo, faz com seu coração bata mais rápido e faz com que suas glândulas sudoríparas trabalhem horas extras.
Além disso, caso esteja pronto para reduzir axilas suadas parar de fumar pode ser a resposta. Além disso, fumar está associado a uma série de outras preocupações relacionadas à higiene e à saúde, como mau hálito, dentes manchados e câncer.
