O gengibre em pó possui propriedades que ajudam no tratamento de náuseas, alivia cólicas menstruais, indigestão, tosse e regula os níveis de açúcar no sangue.
O gengibre também tem propriedades antioxidantes e anti-inflamatórias, que podem prevenir danos às células e ajudar a evitar doenças crônicas.
Para que serve o gengibre em pó?
Tem sido usado para ajudar na digestão, reduzir náuseas e ajudar a combater a gripe e o resfriado comum e possui propriedades anti-inflamatórias que ajudam com dores de estômago. ((https://www.healthline.com/nutrition/11-proven-benefits-of-ginger))
Qual a quantidade que você consumir de gengibre por dia?
O recomendo consumir cerca de 2 gramas de gengibre por dia, o que funciona para cerca de 1 colher de sopa fresco ralado gengibre, ou 3 / 4 colher de chá de gengibre.((https://www.foxnews.com/health/7-surprising-benefits-of-eating-more-ginger))
Você pode beber gengibre?
Sim, você pode consumir o pó de gengibre em cápsulas ou misturá-lo com água para fazer uma bebida em pó de gengibre.((https://www.healthline.com/health/ginger-for-weight-loss))
Benefícios do pó de gengibre:
1. Alivia a dor de estômago:
O gengibre possui propriedades anti-inflamatórias que ajudam o estômago a neutralizar os sucos digestivos e estimula ainda mais a digestão e absorção dos alimentos, eliminando o excesso de gases do trato intestinal.
2. Melhora o metabolismo:
Além disso, o consumo regular de gengibre pode ajudar a aumentar o seu metabolismo e queimar o excesso de gordura, ajudando você a perder peso.
3. Cura para enjoo matinal:
O pó de gengibre é uma solução fácil para o enjoo matinal em mulheres grávidas, pois ela alivia a inflamação e prevenção de náuseas.
4. Ajuda com resfriado comum:
O gengibre possui propriedades como antioxidante e anti-inflamatórios, que ajudam a aliviar o resfriado comum, tosse, e dores de garganta.((https://food.ndtv.com/food-drinks/6-ginger-powder-benefits-from-treating-morning-sickness-to-boosting-your-metabolism-1744049))
Outros benefícios:
O gengibre tem muitos outros benefícios para a saúde, além de promover a perda de peso, incluindo:
5. Regulação do cortisol (conhecido como “hormônio do estresse”);
6. Fortalece o sistema imunológico;
7. Aumento de energia;
8. Redução do risco de doenças cardíacas;
9. Melhora da memória e função cerebral;((https://www.healthline.com/health/ginger-for-weight-loss#other-health-benefits))
Como fazer o gengibre em pó caseiro?
Etapas:
