Dieta dos 15 sucos para perder peso em casa é uma ótima alternativa para quem deseja Emagrecer de forma rápida e saudável. Pois, tão importante quanto cuidar daqueles que amamos é cuidar de nós mesmos. Para isso, já se sabe a grande necessidade da adoção de uma rotina regular de exercícios físicos orientada por um profissional e educador físico e a adoção de um plano de dieta, que vise controlar o peso e a porcentagem de gordura corporal.
É muito importante dizer que não se trata apenas de fatores estéticos. É claro que é muito gratificante olhar no espelho e enxergar o físico tão desejado por você, mas acima de tudo devemos prezar pela nossa saúde.
Manter baixos níveis de gordura corporal irão prevenir o surgimento de várias doenças cardíacas como Infarto Agudo do Miocárdio e também outras doenças ligadas à obesidade, como diabetes e alterações da pressão arterial.
Dieta dos 15 sucos para perder peso em casa:
1. Dieta dos 15 sucos para perder peso em casa:
Ingredientes:
- 200 ml de suco de uva;
- 2 colheres (chá) de gengibre;
- 1 colher (café) de canela em pó;
Modo de Preparo:
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e adicione água até chegar à consistência de sua preferência.
2. Dieta dos 15 sucos para perder peso em casa:
Ingredientes:
- 200 ml de água de coco;
- 8 framboesas;
- 8 mirtilos;
- Folhas de alecrim;
Modo de Preparo:
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e adicione água até chegar à consistência de sua preferência.
3. Dieta dos 15 sucos para perder peso em casa:
Ingredientes:
- Polpa de um maracujá;
- 1 fatia grossa de maracujá;
- 3 colheres (sopa) de manjericão;
- 1 colher (sopa) de salsinha;
- 3 copos de água de coco;
- 2 colheres (sopa) de biomassa de banana-verde;
Modo de Preparo:
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e adicione água até chegar à consistência de sua preferência.
4. Dieta dos 15 sucos para perder peso em casa:
Ingredientes:
- 1 beterraba pequena;
- Suco de ½ limão;
- 1 maçã pequena;
- 1 cenoura pequena;
- 1 fatia de gengibre;
Modo de Preparo:
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e adicione água até chegar à consistência de sua preferência.
5. Dieta dos 15 sucos para perder peso em casa:
Ingredientes:
- ½ copo de água de coco;
- 1 maçã com casca;
- 2 talos de aipo;
- 1 punhado de hortelã;
- 1 punhado de salsinha;
- 1 fatia de gengibre;
- 1 limão;
- 1 folha de couve;
Modo de Preparo:
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e adicione água até chegar à consistência de sua preferência.
6. Dieta dos 15 sucos para perder peso em casa:
Ingredientes:
- 1 folha média de acelga com o talo;
- 1 maçã com casca;
- 150 ml de água de coco;
- 4 folhas de hortelã;
- Água;
Modo de Preparo:
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e adicione água até chegar à consistência de sua preferência.
7. Dieta dos 15 sucos para perder peso em casa:
Ingredientes:
- 1 pedaço médio de batata doce sem casca;
- 1 maçã com casca;
- 1 pepino com casca;
- 3 ramos de hortelã;
- 2 folhas de couve;
- 1 pedaço de gengibre sem casca;
- 2 cubos de gelo;
Modo de Preparo:
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e adicione água até chegar à consistência de sua preferência.
8. Dieta dos 15 sucos para perder peso em casa:
Ingredientes:
- 3 laranjas;
- 4 folhas de couve;
- ½ cenoura crua (sem casca);
- ¼ de mamão papaya;
- ¼ de maçã;
Modo de Preparo:
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e adicione água até chegar à consistência de sua preferência.
9. Dieta dos 15 sucos para perder peso em casa:
Ingredientes:
- 3 fatias de melancia;
- 1 colher (chá) de gengibre;
- 1 colher (chá) de linhaça triturada;
Modo de Preparo:
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e adicione água até chegar à consistência de sua preferência.
10. Dieta dos 15 sucos para perder peso em casa:
Ingredientes:
- 200 ml de suco de tomate;
- 25 ml de suco de limão;
- 2 gotas de pimenta Tabasco;
- Água com gás;
Modo de Preparo:
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e adicione água até chegar à consistência de sua preferência.
11. Dieta dos 15 sucos para perder peso em casa:
Ingredientes:
- 200 ml suco de cenoura;
- 200 ml suco de pimentão amarelo;
- 2 colheres (chá) de gojiberry;
- 50 ml suco de erva-doce;
- 100 ml suco de limão;
- 50 ml de suco de champignons frescos;
Modo de Preparo:
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e adicione água até chegar à consistência de sua preferência.
12. Dieta dos 15 sucos para perder peso em casa:
Ingredientes:
- 1/2 abacaxi;
- 1/2 bulbo de erva-doce sem as folhas;
- 2 hastes de hortelã;
- 200 ml de água;
Modo de Preparo:
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e adicione água até chegar à consistência de sua preferência.
13. Dieta dos 15 sucos para perder peso em casa:
Ingredientes:
- 2 laranjas;
- 3 folhas de couve;
- 1 gengibre;
- 1 litro de água;
Modo de Preparo:
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e adicione água até chegar à consistência de sua preferência.
14. Dieta dos 15 sucos para perder peso em casa:
Ingredientes:
- Suco de uma laranja;
- Suco de uma lima;
- 6 acerolas;
- 4 morangos;
Modo de Preparo:
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e adicione água até chegar à consistência de sua preferência.
15. Dieta dos 15 sucos para perder peso em casa:
Ingredientes:
- 1 maçã verde;
- 1 fatia de abacaxi;
- 1 pedaço de gengibre;
- 1 rodela de pepino;
- 1 colher (sobremesa) de chia;
- 50 ml de água;
Modo de Preparo:
Coloque todos os ingredientes no liquidificador e adicione água até chegar à consistência de sua preferência.
