O inchaço é uma condição em que sua barriga se sente apertada ou quase explodindo como um balão, quando o estômago parece estar mais espesso do que o habitual, sendo que, o inchaço também costuma andar de mãos dadas com os gases.
Vale ressaltar que, vários problemas gastrointestinais diferentes podem causar inchaço, sendo uma das causas mais comuns de inchaço a constipação, isso ocorre quando as fezes ficam retidas nos intestinos, pois elas começam a fermentar fazendo com que os gases sejam liberados, no entanto, esses gases podem ficar presos no estômago e intestinos, causando o inchaço.
Algumas pessoas são mais sensíveis ao gás abdominal do que outras, as pessoas com síndrome do intestino irritável (SII), estresse ou ansiedade são particularmente sensíveis ao inchaço. Isso significa que, mesmo que não tenham quantidades maiores de gases, elas terão mais probabilidade de sentir os sintomas incômodos de distensão abdominal e inchaço.
Sobretudo, a gastroparesia é um problema digestivo que pode levar ao Inchaço, esta condição retarda o esvaziamento do estômago, isso ocorre quando o estômago esvazia mais lentamente que o normal, causando Inchaço, náusea e constipação.
Vale ressaltar que, não há cura para inchaço e gases, mas existem tratamentos que podem controlar os sintomas desconfortáveis.
Além disso, o vinagre de maçã tem sido usado para tratar problemas digestivos como gases e inchaço. Embora ainda não haja nenhuma evidência científica que apoie esse uso, relatos sugerem que este tipo de vinagre pode ser uma opção de tratamento natural eficaz.
O vinagre de maçã para acabar com o inchaço prejudica ou ajuda?
O vinagre de maçã é muitas vezes apontado como uma cura para tratar tudo, desde acne ao câncer. Infelizmente, muitas dessas alegações são exageradas ou mesmo completamente falsas.
No entanto, não há evidências científicas que sugiram que o vinagre de maçã seja um tratamento eficaz para inchaço ou gases. Na verdade, o único estudo clínico já realizado, sobre este vinagre e problemas digestivos, descobriu que ele pode realmente prejudicar o esvaziamento gástrico.
Um pequeno estudo, realizado em pessoas com gastroparesia, descobriu que o vinagre de maçã diminuiu, ao invés de acelerar, o esvaziamento gástrico.
Vale ressaltar que, o esvaziamento gástrico diminui, os músculos do estômago e dos intestinos, de modo que demoram mais tempo para eliminar as fezes para fora do corpo. Quanto mais tempo as fezes permanecer nos intestinos, mais gás será produzido. Portanto, o vinagre de maçã pode potencialmente piorar seus sintomas de gases e inchaço.
No entanto, as pessoas que não têm gastroparesia podem achar que o vinagre de maçã ajuda na digestão, como muitos alegaram. Caso tenha baixo ácido estomacal, você pode sentir inchaço devido ao acúmulo de bactérias em seu estômago. Isso pode acontecer quando a comida não é quebrada. Como o vinagre de maçã pode aumentar o ácido estomacal e também pode ter propriedade antimicrobiana, teoricamente poderia ajudar.
Como adicionar o vinagre de maçã para acabar com o inchaço:
Além disso, há muitas maneiras de adicionar o vinagre de maçã em uma dieta saudável, pois algumas pessoas bebem o vinagre de maçã diretamente, mas outras preferem misturá-lo com água ou outros líquidos.
Para os benefícios fazer efeito faça o seguinte:
- Tome cerca de 1 colher de sopa uma ou duas vezes por dia.
- Antes de beber vinagre cru e não filtrado, agite bem.
- Adicione 1 a 2 colheres de sopa para cada xícara de água.
Aqui estão algumas outras maneiras de como usar o vinagre de maçã para acabar com o inchaço:
Faça o chá de vinagre de maçã:
- Adicione 1 colher de sopa de vinagre de maçã em 1 xícara de água fumegante.
- Adicione 1 colher de chá de suco de limão para benefícios digestivos adicionados.
- Adoce com um pouco de mel de abelha.
Adicione o vinagre em um smoothie:
Mascare o sabor amargo do vinagre adicionando-o em um smoothie de frutas, para apoiar uma digestão saudável.
- Coloque 1 colher de sopa de vinagre de cidra de maçã,
- 1/2 xícara de framboesas,
- 1/3 xícara de pedaços de maçã e 1/2 de banana no liquidificador com gelo.
Adicione o vinagre em sua salada:
O vinagre de cidra de maçã é um excelente molho para salada, para um molho rápido e fácil.
- Misture 1 colher de sopa de vinagre com 1 colher de sopa de azeite.
- Adicione uma pitada de pimenta moída.
É perigoso consumir muito vinagre de maçã?
O vinagre de maçã é geralmente considerado seguro. No entanto, é importante lembrar que o vinagre é um ácido suave, portanto, evite o contato com os dentes e lave a boca depois de consumi-lo.
Em alguns casos, a exposição prolongada a um comprimido de vinagre de cidra de maçã causou queimaduras no esôfago. Além disso, a exposição tópica prolongada tem queimado a pele.
Considerações finais:
O vinagre de maçã pode ter muitos benefícios para saúde, mas seu uso contra o inchaço ainda está à espera de pesquisas. Pode haver outros remédios naturais mais eficazes para o gás e o inchaço.
Caso tenha problemas contínuos com inchaço, fale com seu médico sobre isso. Às vezes, o inchaço é causado por um problema sério. Seu médico pode determinar um diagnóstico e tratamento para ajudá-lo a encontrar alívio.
