Como usar a berinjela para eliminar 7kg em 6 dias pois elas são ricas em fibras e baixas em calorias, tornando-as um excelente complemento para qualquer regime de perda de peso. Além disso, a fibra se move lentamente pelo trato digestivo e pode promover plenitude e saciedade, reduzindo a ingestão de calorias
Além disso, é uma das áreas em que podemos eliminá-lo mais rapidamente, alterando alguns hábitos alimentares e fazendo exercícios regularmente e aproveitando os benefícios da berinjela para reduzir a gordura abdominal.
Para nos ajudar em nossa tarefa, existem alimentos com propriedades especialmente benéficas que nos farão perder os centímetros extras na cintura, como a berinjela, que é muito eficaz na redução da gordura abdominal.
Benefícios da berinjela para perder peso:
A berinjela é composta principalmente de água e é rica em fibras, o que nos dá uma sensação de saciedade quando consumidos, ao contrário de outros alimentos, como junk food, que engordam e nos fazem acreditar que precisamos comer mais e mais.
Portanto, é baixo em calorias e nosso corpo praticamente gasta mais energia digerindo-o do que custa comê-lo. Além desses benefícios nutricionais, a berinjela é diurética, ou seja, nos ajuda a expelir o excesso de líquidos que se acumulam em nosso corpo por diferentes razões.
Essa propriedade será especialmente bem recebida por pessoas que tendem a inchar facilmente. Ela ajuda a reduzir a gordura abdominal evitando a constipação e, graças ao seu alto teor de fibras, é eficaz contra a constipação, que é uma das razões mais comuns para o acúmulo de gordura no abdômen.
Portanto, comer este vegetal fará com que o intestino funcione melhor e não incha tão facilmente, o que causaria um aumento na nossa cintura.
Como usar a berinjela para eliminar 7kg?
Uma das maneiras mais simples e saudáveis de se beneficiar de todas essas propriedades é através da água da berinjela.
Etapas:
- Para isso, temos que lavar e descascar uma berinjela de tamanho médio e cortá-la em pequenos quadrados.
- Em seguida, colocamos em uma jarra de vidro opaco e adicionamos meio litro de água.
- Deixamos macerar pelo menos por uma noite inteira.
- No dia seguinte, descobrimos a jarra e despejamos o suco de meio limão para melhorar o sabor e adicionar algumas propriedades extras.
