Como ter mais disposição no dia a dia de forma natural, pois ao longo dos anos e do ambiente de trabalho em que trabalhamos estão diminuindo nossos níveis de energia. Portanto, não é incomum para muitas pessoas recorrer a diferentes tipos de bebidas energéticas, a fim de reduzir os sintomas de fadiga que experimentam.
Embora essas bebidas possam ser extremamente eficazes, elas também podem causar diferentes danos à nossa saúde, que vão desde um aumento nos níveis de glicose no sangue até a possibilidade de desenvolver doenças cardíacas.
Além disso, as bebidas energéticas também podem consumir café cujo consumo contínuo pode danificar o trato digestivo. No entanto, existem vários ingredientes naturais que poderíamos aproveitar para fazer uma bebida energética sem sofrer os danos acima mencionados.
Benefícios da receita:
1. Limão:
Além de estimular o metabolismo, esta fruta contém grandes quantidades de energia e vitamina C fortalece nosso sistema imunológico. Além disso, também promove a saúde intestinal.
2. Pepinos:
Porque eles são preenchidos com água, este fruto vai ajudar-nos a manter-se hidratado, que vai impactar positivamente em nossos níveis de energia.
3. Morangos:
Um bom sabor, além de que ele contém muitas vitaminas e minerais.
4. Laranjas:
Como o limão, esta fruta é cheia de propriedades que melhoram o nosso sistema imunológico. Além disso, os seus níveis naturais de açúcar não só dão um bom gosto à nossa bebida, como aumentam os nossos níveis de energia.
5. Mirtilos:
Têm uma boa quantidade de antioxidantes, o que atrasa o envelhecimento celular. Além disso, suas vitaminas e minerais também protegem o sistema imunológico.
6. Amoras:
Adiciona um sabor delicioso à bebida. Confira agora como ter mais disposição no dia a dia:
Ingredientes:
- Limões
- Pepinos
- Morangos
- laranja
- Mirtilos
- Amoras.
Modo de Preparo:
- Misture todos esses ingredientes com um pouco de água e não hesite em colocar gelo a gosto.
