Como perder peso sem exercício é possível pois uma equipe de cientistas da grande prestigiada universidade de Harvard relatou que se queima até 10% mais calorias à tarde e à noite do que durante as primeiras horas do dia.
Esta incrível e inusitada descoberta foi possível graças a um grupo de voluntários que viveu por mais de um mês em um laboratório sem fazer qualquer exercício e, surpreendentemente, eles conseguiram perder peso sem exercício mesmo assim. Isso pode parecer um absurdo, e você se questiona se isso é possível, essas pessoas fizeram isso?
No lugar onde estavam estabelecidos não havia janelas nem relógios. Então eles não sabiam que horas eram e uma equipe de nutricionistas os alimentava todos os dias ao mesmo tempo. De forma como se fosse uma rotina normal, do dia a dia. Uma rotina de casa de qualquer pessoa comum.
Os cientistas concluíram que a energia consumida pelo corpo humano em repouso depende da frequência cardíaca. Além disso, o corpo humano queima mais calorias se o relógio biológico mostrar que é à tarde.
Portanto, as calorias que são queimadas não dependem da quantidade de comida ingerida, mas da freqüência cardíaca que cada um de nós tem.
Assim, os resultados do estudo mostram quão importante para o metabolismo é o famoso ‘relógio circadiano’, que é responsável por regular o ritmo fisiológico do nosso corpo. Fazendo assim, com que mesmo que você não faça exercícios. A pessoa também consegue emagrecer ao mesmo tempo.
Receita para perder peso sem exercício:
As cenouras estão entre os melhores vegetais para ajudar a perder peso sem exercício. Não menos importante por causa de seu alto teor nutricional. Vitamina C, vitamina D, vitamina E , vitamina K e beta-caroteno ajudam a queimar gordura e estimular os rins.
Beterraba dá uma doçura deliciosa sem desvantagens. Pepinos e espinafre enchem-no por um longo período do dia e, naturalmente, descarregam o seu sistema. Perfeito para um chute de clorofila, zinco, ferro e ácido fólico!
Ingredientes:
– 6 Cenouras;
– 1 Xícara de espinafre;
– 1/2 Beterraba;
– 2 Pepinos;
Modo de preparo:
- Em primeiro lugar, lave e corte todos os ingredientes.
- Em seguida, coloque eles em um liquidificador e bata por 3 minutos
- Depois beba!
