O chá verde para emagrecer é uma das infusões mais bem sucedidas para perder peso, pois aumenta a temperatura do corpo, fazendo com que o nosso metabolismo se acelere e provoque um gasto energético maior para queimar gordura e perder peso.
Além disso, este chá contém um estimulante da mesma molécula de cafeína. Essa molécula é absorvida na corrente sanguínea mais lentamente do que no café e pode ter melhores efeitos.
Por exemplo, você pode acelerar o seu metabolismo promovendo a queima de mais gordura. O chá verde também é um inibidor de apetite, que faz com que coma menos e sua perda de peso seja um processo natural.
Ele também possui catequinas, que são necessárias para o corpo entrar na termogênese.
Benefícios do chá verde para saúde:
- Excelente diurético, pois elimina o excesso de água, por meio da urina, impedindo que retenha líquidos e se sinta pesado.
- O chá verde faz com que os carboidratos sejam liberados lentamente, impedindo o aumento dos níveis de insulina no sangue, fazendo com que seu corpo queime gordura.
- Reduz os depósitos de gordura que estão sob a pele e na área da barriga.
- Reduz seus níveis de açúcar no sangue. Um nível baixo de açúcar no sangue reduzirá sua ansiedade de consumir açúcar, o que, por sua vez, faz com que não coma muito e, assim, não engorde.
- Aumenta as defesas e nos proporciona um melhor sistema imunológico.
- Retarda o envelhecimento da pele, graças ao seu poder antioxidante.
- Na obesidade, o chá verde limita a absorção de gorduras.
- Controla o colesterol, bloqueando as enzimas no intestino e não permite a absorção deste.
Como fazer o chá verde para emagrecer?
Etapas:
- Você deve ferver um copo de água, adicionar 4 folhas de chá verde e deixar descansar por 5 minutos.
- Para que consiga os benefícios, beba cinco xícaras de chá por dia, quente ou frio. É recomendável consumir depois de cada refeição.
- Seus benefícios para perder peso são imediatos.
Considerações finais:
Por isso, podemos dizer que o chá verde é uma das infusões que melhor funcionam em nosso corpo. Adicione essa bebida para emagrecer em sua dieta e pratique hábitos saudáveis, sempre acompanhado de uma dieta com frutas, verduras, proteínas e carboidratos.
Tente tomar cinco vezes ao dia. Por exemplo, você pode tomá-lo nas horas da tarde, quando a ansiedade para o consumo de alimentos calórico é maior.
A ideia de perder peso não é parar de comer, mas comer alimentos que melhoram nossa saúde.
