A água de aveia para perder peso de forma rápida e eficaz, pois, a aveia é um dos alimentos mais saudáveis que podem existir neste mundo.
De acordo com estudos o consumo de aveia, fornece vitaminas e muitos minerais ao nosso corpo.
Também é um grande aliado contra diabetes, mau funcionamento da tireoide, constipação, má digestão, etc. Hoje vamos ajudá-lo a preparar aveia para perder peso e melhorar a pele. Lembre-se de que é muito importante não investir ingredientes extras na preparação.
Como fazer água de aveia para perder peso:
Ingredientes:
Modo de Preparo:
- Adicione a aveia em um copo grande. Em seguida, encha o copo com água até exceder completamente a farinha de aveia.
- Mexa tudo bem para que a água penetre. Deixe descansar por 7 a 8 horas.
- Depois de descansar, passe essa mistura pelo filtro e lave a aveia com água.
- Ao contrário do que todos acreditam, a água em que deixamos a aveia descansar não deve ser bebida.
- Na casca de aveia, anti-nutrientes das enzimas liberadas durante a imersão são formados.
- Isso faz com que eles fiquem presos na água.
- Por esse motivo, despeje a água e lave a aveia muito bem para eliminar o desperdício.
- Depois de limpar a farinha de aveia, adicione-a ao liquidificador e adicione água e misture a velocidade máxima para que a farinha de aveia seja integrada à água.
- Podemos adicionar um toque de mel e um pouco de canela, o que lhe dará um bom sabor.
Esta água deve ser tomada rapidamente ou antes de cada refeição, você pode beber um a dois copos por dia, isso pode ser tomado por adultos e crianças, pois é natural e você verá que em pouco tempo verá excelentes resultados.
