As maneiras de como desintoxicar o fígado funcionam, pois, Fígado é um órgão vital para a metabolização e eliminação de tudo que entra em nosso organismo. Ele é capaz de transformar as toxinas e torná-las inofensivas, antes de sua evacuação.
Por isso, é vital para o fígado fazer uma limpeza pelo menos uma vez por ano, pois as gorduras acumulam e pode começar a prejudicar seu funcionamento, o que leva a doenças no fígado.
O fígado produz, sintetiza e armazena as substâncias no nosso corpo, tornando-as inofensivas. Além disso, ele destrói não só substâncias tóxicas a partir de resíduos produzidos naturalmente pelo organismo, como a amônia, mas também aquelas que consumimos, tais como álcool e drogas.
Benefícios de desintoxicar o fígado:
A síntese realizada pelo fígado intervém no metabolismo dos carboidratos, colesterol e proteínas. Além disso, ela também intervém na produção e secreção da bile, que é armazenada e está concentrada na vesícula biliar.
O fígado também tem a capacidade de armazenar vitaminas lipossolúveis, para transformá-las em energia na forma de açúcar. Desta forma, torna-as disponíveis para o corpo, fazendo com que nosso metabolismo funcione adequadamente e melhore até a pele.
Quando comemos gorduras, carnes e alimentos processados em excesso, estamos recarregando nosso fígado. Além disso, quando este órgão não funciona corretamente promove o ganho de mais peso, porque não está gerando a quantidade adequada de bile para a digestão de gordura.
Quando não limpamos o fígado, podemos sofrer de algum destes sintomas:
- Gases;
- Indigestão ácida;
- Náuseas;
- Dor;
- Inchaço;
- Cólicas;
- Constipação;
- Diarreia;
- Amarelamento da pele e olhos.
Maneiras de desintoxicar o fígado de toxinas:
Quando o nosso fígado está limpo, perdemos peso mais facilmente, pois ele atua corretamente sintetizando gorduras.
1. Suco de limão com água morna:
Você só precisa do suco de um limão e uma xícara de água morna, consuma com o estômago vazio e isso irá ajudar a eliminar as toxinas do corpo. Além disso, a acidez do limão desperta o sistema digestivo, promovendo um fígado saudável e um metabolismo ativo.
2. Suco de maçã e dente-de-leão:
Você deve usar 6 folhas frescas de dente-de-leão, uma maçã, um dente de alho, uma colher de chá de gengibre ralado e metade de uma fatia de cebola. Para prepará-lo, você só precisa lavar as folhas de dente-de-leão, partir a maçã ao meio, retirar a casca do alho e da cebola e acrescentar o gengibre fresco.
Por fim, coloque tudo no liquidificador, bata e desfrute de todos os benefícios dessa bebida. Além disso, você deve consumir somente uma vez por semana e não abusar desta bebida. Esta bebida vai ajudar na limpeza do seu corpo.
3. Suco de beterraba com limão:
Você só precisa de uma beterraba grande, um limão grande ou dois pequenos. Para preparar o suco, descasque e pique as beterrabas, esprema o suco dos limões e misture com a beterraba, adicione um pouco de água e coloque tudo no liquidificador ou processador de alimentos e tome na hora.
A beterraba tem betacianina e betaxantina, substâncias que lhe conferem a característica cor púrpura, ajudando na eliminação dos metais pesados do corpo e ainda ajuda a prevenir problemas, como o câncer de fígado. Por sua vez, o limão ajuda desintoxicar o fígado e do cólon de forma eficaz.
4. Suco cítrico:
Você só precisa de duas toranjas descascadas e sem sementes, dois limões descascados sem sementes, uma laranja descascada sem sementes e uma colher de chá de azeite de oliva.
Para preparar, você só tem que colocar todos os ingredientes no liquidificador ou processador de alimentos. Além disso, deixe misturar e, se necessário, adicione meio copo de água. Tome fresco, de preferência com o estômago vazio.
Os citrinos, devido ao seu conteúdo de antioxidantes e pectinas, são ideais para eliminar gorduras e toxinas do nosso corpo, limpando o fígado e cólon, também ajudam no fortalecimento do sistema imunológico e melhoram a saúde.
Então essa combinação das três frutas cítricas: toranja, limão e laranja, é ideal para desintoxicar o fígado e melhorar o seu funcionamento.
Recomendações para desintoxicar o fígado:
Lembre-se que esses preparativos só devem ser tomados durante a semana, exceto o suco de limão com água morna, pois essas bebidas são indicadas para desintoxicar o fígado e caso abuse, gerará efeitos opostos. Além disso, se seu corpo estiver bem, ele refletirá em uma mente e corpo saudável.
