As receitas caseiras para emagrecer de forma segura funcionam, pois, é realmente alarmante o número de pessoas que se alimentam bem e não atingem corpo dos sonhos.
No entanto, o que elas e provavelmente você também não saiba é que existe algumas maneiras de contribuir para que o processo de emagrecimento seja mais rápido e você consiga atingir. Além disso, definitivamente, o corpo que sempre sonhou.
Essa alternativa, 100% natural, são as receitas caseiras para emagrecer de forma segura. Além disso, porém, é importante destacar, que não são todos as receitas caseiras que podem promover o efeito que você deseja, ou seja, eliminar as gorduras indesejadas.
Apenas algumas delas são realmente eficazes e podem ser denominados de receitas caseiras. Além disso, você poderá conferir estas receitas exclusivas mais abaixo.
Receitas caseiras para emagrecer de forma segura:
1. Abacaxi:
Ingredientes:
- 1 litro de água
- 1 abacaxi médio
- 6 folhas de hortelã
Modo de Preparo:
- Coloque 1 litro de água dentro de uma jarra de vidro com tampa.
- Além disso, descasque o abacaxi, corte-o em pequenos pedaços e adicione à água.
- Acrescente as folhas de hortelã (bem lavadas, claro).
- Além disso, feche a jarra e coloque para descansar na geladeira por 8-10 horas.
- No dia seguinte, vá consumindo a água ao longo do dia.
- Além disso, o primeiro copo deve ser em jejum.,
2. Cenoura:
INGREDIENTES:
- 1/2 cenoura
- 1 maçã
- 1/2 pepino
- Além disso, 1 colher de sopa de Chia
- 200 ml de água de coco
- 1 folha de couve
- Além disso, hortelã a gost
MODO DE PREPARO:
- Bater todos os ingredientes no liquidificador. Coar se necessário. Beba em seguida para emagrecer.
3. Erva doce:
INGREDIENTES:
- 1 xícara (chá) de abacaxi em cubos
- 2 cenoura
- 1 xícara (chá) de talos de erva doce
- Além disso, 1 suco de limão e raspas da casca
MODO DE PREPARO:
- Bata em uma centrífuga ou em um liquidificador todos os ingredientes com um pouco de água filtrada ou água de coco. Para deixar o suco mais cremoso, utilize a medida de meio copo. Evite usar açúcar e adoçantes.
4. Óleo de coco:
INGREDIENTES:
- 1 copo (250ml) de leite de soja
- 2 castanha-do-pará
- 1 colher (sobremesa) de chia
- ¼ de xícara (50 ml) de café frio
- 1 colher (sopa) de Óleo de Coco puro
- Além disso, cacau em pó e canela em pó a gosto
MODO DE PREPARO:
- Bata os ingredientes no liquidificador, coloque em um copo alto e sirva em seguida para emagrecer.
5. Linhaça:
INGREDIENTES:
- 1 copo (250ml) de leite desnatado
- 2 colher (chá) de linhaça
- 1 colher (sopa) de farelo de trigo
- 2 colher (sopa) de Óleo de Coco puro
- 3 cubos de gelo de café
MODO DE PREPARO:
- Além disso, bata os ingredientes no liquidificador, coloque em copo alto e sirva em seguida.
6. Aveia:
INGREDIENTES:
- 1 copo (250ml) de leite desnatado
- ¼ de xícara (50ml) de café pronto frio
- 2 colher (sopa) de farelo de trigo
- 1 colher (sopa) de Óleo de Coco puro
- 3 colher (sopa) de aveia em flocos
MODO DE PREPARO:
- Bata os ingredientes no liquidificador, coloque em copo alto e sirva em seguida para emagrecer.
7. Couve:
Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 187 calorias.
INGREDIENTES:
- 1 folha de couve-manteiga;
- 4 folhas de Hortelã-pimenta;
- 1 limão espremido;
- Raspas da casca do limão;
- 1 fatia de abacaxi;
- 2 rodelas de pepino.
MODO DE PREPARO:
- Bata todos os ingredientes liquidificador;
- Além disso, coe e sirva em seguida.
8. Morango:
INGREDIENTES:
- 1 fatia média de melancia;
- 5 morangos;
- 2 folhas de Couve;
- 1 copo (200 ml) de água.
MODO DE PREPARO:
- Bata todos os ingredientes liquidificador;
- Coe e sirva em seguida.
9. Alface:
Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 54 calorias.
INGREDIENTES:
- Suco de 1 limão;
- Além disso, suco de 2 laranja-lima;
- 6 folhas de alface;
- ½ copo de água.
MODO DE PREPARO:
- Além disso, bater no liquidificador todos os ingredientes, coar e beber a seguir, de preferência sem utilizar açúcar.
10. Tomate:
Cada copo de 250 ml de suco tem aproximadamente 20 calorias.
INGREDIENTES:
- 150 ml de suco de tomate pronto;
- 25 ml de suco de limão;
- Além disso, água com gás.
MODO DE PREPARO:
- Além disso, misturar em um copo os ingredientes e adicionar gelo na hora de beber.
