Os remédios caseiros para combater a cólica menstrual de forma simples e saudável ela surge tipicamente em adolescentes, geralmente um ou dois anos após a menarca (primeira menstruação), época em que o ciclo hormonal ovulatório já encontra-se estabelecido.
Até 90% das adolescentes e 1/4 das mulheres adultas sofrem com a cólica menstrual. Não existe diferença de prevalência entre mulheres de diferentes etnias ou nacionalidades, mas a cólica menstrual tende a melhorar conforme a mulher envelhece.
Além disso, ela em si não causa grandes problemas de saúde, porém em algumas mulheres é tão intensa que compromete seus afazeres diários.
Remédios caseiros para combater a cólica menstrual:
1. Remédio caseiros de alfavaca:
Ingredientes:
– 1 Colher (de sopa) de alfavaca;
– 500 ml de água.
Modo de preparo:
- Colocar os ingredientes numa panela e deixar ferver durante alguns minutos;
- Deixar esfriar e beber a seguir;
- Deve-se beber este chá de 6 em 6 horas, sem açúcar.
2. Remédio caseiro de folhas artemísia:
Ingredientes:
– 1 colher (de sopa) de folhas de artemísia;
– 1 xícara de água fervente.
Modo de preparo:
- Juntar os ingredientes e deixar repousar durante cerca de 5 minutos;
- Depois tapar, deixar esfriar e beber 2 a 3 xícaras por dia;
- Para aumentar o efeito deste chá, a mulher pode colocar um saco de água morna sobre a barriga e deitar-se de lado.
3. Remédio caseiros para combater a cólica menstrual:
Ingredientes:
– 1 colher (chá) de gengibre picado;
– 1 colher (chá) de camomila seca;
– 250 ml de água.
Modo de preparo:
- A raiz de gengibre deve ser fervida em um recipiente tampado por aproximadamente 5 minutos, após a solução ser retirada do fogo adicione a camomila;
- O recipiente deve ser tampado novamente e permanecer em infusão por 10 minutos;
- Após ser coado e adoçado com mel, o chá está pronto para ser bebido;
- Tomar 3 xícaras por dia são o suficiente.
4. Remédio caseiro com erva doce:
Ingredientes:
– Punhado de flores de calêndula;
– Colher (de chá) de noz moscada;
– Uma Colher (de chá) de erva-doce;
– 1 Copo de água.
Modo de preparo:
- Colocar os ingredientes numa panela e deixar ferver por 10 minutos;
- Depois apagar o fogo, tapar a panela e deixar esfriar;
- A seguir, adoçar a gosto, coar e beber duas vezes ao dia.
5. Remédio caseiro de alecrim e mel:
Ingredientes:
– Uma xícara (chá) de água;
– 1 Ramo de alecrim fresco;
– 1 Colher (sopa) de mel.
Modo de preparo:
- Colocar o alecrim e o mel em uma xícara de chá vazia;
- Levar a água para esquentar e, assim que ela começar a ferver, despejá-la na xícara com o mel e o alecrim;
- Abafar essa mistura por 5 minutos;
- Coar e beber logo em seguida.
Recomenda-se beber de 2 a 3 xícaras nos dias que antecedem a menstruação e no decorrer do período menstrual.
6. Remédio caseiro de folhas de menta:
Ingredientes:
– 5 folhas de menta frescas;
– 1 xícara (chá) de água;
– 2 colheres (sopa) de mel.
Modo de preparo:
- Com a ponta dos dedos, rasgar as folhas de menta em 2 ou 3 partes e colocá-las em uma xícara de chá vazia;
- Despejar o mel sobre as folhas de menta contidas na xícara e reservar;
- Levar a água ao fogo e, assim que iniciar o processo de fervura, desligar o fogo e despejá-la na xícara com a menta e o mel;
- Abafar o chá e deixá-lo esfriando por 5 minutos;
- Coar e beber ainda morno.
Esse chá poderá ser ingerido antes de dormir e no decorrer do dia, sendo indicado consumir 3 xícaras diariamente.
7. Remédio caseiros com orégano:
Ingredientes:
– 1 Xícara de água fervente;
– 2 Colheres (de sopa) de orégano.
Modo de preparo:
- Ferva uma xícara de água e de despeje sobre duas colheres de orégano;
- Deixe bem tampadinho descansando por 5 minutos, depois coe e vá bebendo ao longo do dia;
- Pode tomar até três xícaras por dia, mas não adoce para não perder o efeito.
8. Remédio caseiro de chá verde:
Ingredientes:
– 1 colher de chá de folhas de Chá Verde;
– 1 xícara de água;
– Mel.
Modo de preparo:
- Adicione as folhas de Chá Verde em um copo de água e coloque para fervura;
- Cozinhe por 3 a 5 minutos e coe;
- Permita que esfrie um pouco e adicione um pouco de mel por sabor.
Você deve beber Chá Verde 3 a 4 vezes ao dia.
9. Remédio caseiro de sal epsom:
Ingredientes:
– 1-2 Xícaras de Sal Epsom;
– Água de banho.
Modo de fazer:
- Adicione um copo ou dois de Sal Epsom em um banho morno;
- Mergulhe na água do banho por 15 a 20 minutos.
Você deve fazer isso 2 ou 3 dias antes de seus períodos começarem.
10. Remédios caseiros para combater a cólica menstrual:
Ingredientes:
– 1 Polegada de gengibre;
– 1 Xícara de água quente;
– Mel.
Modo de preparo:
- Coloque uma polegada de gengibre em uma xícara de água quente por cerca de 10 minutos;
- Deixe esfriar um pouco;
- Adicione mel.
Você deve beber chá de gengibre três vezes por dia caso sofra de Cólica Menstrual.
11. Remédio caseiro com semente de feno grego:
Ingredientes:
– 2 Colheres de chá de sementes de feno-grego;
– 1 Copo de água.
Modo de preparo:
- Mergulhe as sementes de feno-grego num copo de água durante a noite;
- Consuma com o estômago vazio pela manhã.
Beba esta mistura uma vez todas as manhãs, alguns dias antes do início de seus períodos menstruais.
12. Remédio caseiros para combater a cólica menstrual:
Ingredientes:
– 1/2 Limão;
– 1 Copo de água;
– Mel.
Modo de preparo:
- Esprema meio Limão em um copo de água morna e misture bem;
- Adicione um pouco de mel e beba.
- Tome Suco de Limão uma vez todas as manhãs com o estômago vazio.
