Batido de banana congelada para reduzir a gordura da barriga realmente funciona, pois a banana possui propriedades emagrecedoras que te faz se sentir saciado. Além disso, a perda de peso é baseada principalmente no nível de atividade e ingestão de calorias, mas você pode fazer seu metabolismo queimar mais rapidamente, aumentando a quantidade de consumo de certos alimentos.
Segundo alguns pesquisadores, existem estratégias que podem aumentar sua taxa metabólica e queimar gordura por períodos mais longos durante o dia.
Após cada refeição, o açúcar no sangue aumenta, o que aumenta a insulina. Isso envia um sinal de que é necessário absorver o açúcar nas células musculares e gordurosas até que haja uma diminuição no açúcar no sangue.
Muitas pessoas criam uma disfunção neste sistema devido ao consumo excessivo de carboidratos e gorduras saturadas, tornando a insulina mais dominante. Isso é considerado um sinal de armazenamento de gordura.
E, essa disfunção ocorre devido à inatividade física, maus hábitos alimentares e estresse.
Mas você pode fazer seu metabolismo queimar mais rápido e começar a queimar mais calorias durante o dia simplesmente com algumas mudanças simples em sua dieta, estilo de vida e programa de exercícios.
Você pode reduzir a gordura da barriga com este batido na hora de dormir.
Batido de banana congelada para reduzir a gordura da barriga:
Ingredientes:
- 2 bananas congeladas
- 2 colheres de sopa de amêndoas moídas
- 1/2 xícara de leite de amêndoa
- 1/2 colher de sopa de noz-moscada
- 1/2 colher de sopa de canela
- 1 colher de sopa de manteiga de amêndoa
Modo de Preparo:
- Misture todos os ingredientes no liquidificador até que a mistura fique cremosa.
- Consuma este batido pelo menos uma vez ao dia em vez de uma refeição.
Benefícios dos ingredientes:
As bananas são o melhor alimento para perda de peso. Elas têm 400 ou mais gramas de potássio, que é seu componente essencial e que ajuda a regular o sal que ingerimos com muitos alimentos. Além disso, o sódio é regulado, portanto produz menos inchaço.
A gordura absorvida pelo corpo é limitada por um composto contido nas amêndoas. Segundo a American Heart Association, comer 1,5 onças de amêndoas por dia pode reduzir a gordura nas pernas e na barriga.
Canela e noz-moscada aumentam o metabolismo do corpo e queima sem esforço mais calorias, mesmo se você estiver descansando.
