O chá de aipo é uma boa opção para eliminar a gordura, além do mais com o aipo você pode preparar sucos deliciosos. Você pode fazer qualquer mistura de uma ou várias frutas ou vegetais, adicionando o ingrediente principal que é o aipo.
Você também pode aproveitar a oportunidade para começar a adicionar o aipo com mais frequência às suas refeições, além de ser saudável, será delicioso!
Neste caso, apresentaremos uma maneira diferente de tirar proveito das propriedades do aipo para perder peso com um chá, especialmente para aqueles que sofrem de diverticulite, intestino irritável ou inflamação digestiva e que não podem consumir aipo, principalmente cru.
Preparação de chá de aipo:
- Você precisará de 1 aipo inteiro e 2 litros de água.
- A base de um aipo inteiro é cortada, lavada e cozida em água por meia hora até ferver.
- Finalmente, coe e, se desejar, aproveite o aipo e consuma-o com alguma preparação.
Como beber:
- Tome o chá durante o dia, quando preferir.
- Você pode consumi-lo quente ou frio por 15 dias.
- 1 litro de chá de aipo (para beber durante o dia).
Menu para acompanhar:
Pequeno Almoço:
- 1 xícara de leite desnatado com 2 colheres de sopa de Quaker, 1 maçã.
Lanche da Manhã:
- Aipo em palitos na quantidade desejada.
Almoço:
- 1/2 xícara de salada de feijão cozida, cebola, salsa com limão e sal. 2 rolos de presunto de frango recheado com abacate, uma salada grande de aipo com 4 azeitonas desossadas, rabanetes, cenouras, rúcula e 2 nozes.
Sobremesa:
- Dieta de geleia com merengue.
Lanche da Tarde: 1 tigela de aipo. 1 pão integral com margarina, queijo e / ou geleia diet.
Jantar:
- Opção 1: 1 tigela de sopa de aipo com meio cubo de caldo de galinha.
- Opção 2: 1 pedaço de suculento peru com 1/2 xícara de cogumelos salteados em margarina diet. Acompanhe a salada de aipo e alface.
Sobremesa:
- Marmelos cozidos.
Bem, esta é a dieta do aipo, mas você pode tomar chá de aipo com qualquer outra dieta redutora.
Uma recomendação: não tome por mais de 15 dias, descanse 15 dias e novamente fazer.
Recomendações:
É importante lembrar que, para obter benefícios ótimos, o chá de aipo deve ser acompanhado de uma dieta equilibrada e, acima de tudo, de uma rotina diária de exercícios .
