A receita de sopa para queimar gordura de forma eficaz, pois, se você está lutando com quilos extras, aqui fornecemos o regime alimentar de 15 dias recomendado pelos médicos para pacientes cardíacos agendados para cirurgia cardíaca que tiveram que perder peso rapidamente. Este plano semanal de refeições também inclui sopa de queima de gordura eficaz.
É importante saber que, para evitar a desnutrição, esta sopa deve ser combinada com muita água e Kombucha, benéfico para boas bactérias no trato digestivo.
Receita de sopa para queimar gordura:
1. Sopa de cebola:
Ingredientes:
- 1 pacote de cebola para mistura de sopa
- 2 Lata de tomate em cubos
- 1 molho de aipo
- 3 cenouras cortadas
- 1 cabeça grande de repolho bem picada
- 6 cebolas verdes grandes picadas
- 2 Latas de feijão verde
- Além disso, sal e pimenta
Você também pode adicionar pimenta caiena, caldo de carne, salsa picada, molho de Tabasco, caril em pó.
Modo de Preparo:
- Misture todos os ingredientes em uma panela, cubra com água e adicione especiarias.
- Além disso, deixe ferver em cerca de 10 minutos e depois reduza o fogo e cozinhe até os legumes ficarem macios.
2. Sopa de couve orgânica:
Ingredientes:
- 1 pimenta em cubos
- 2 cebola grande
- 1 cabeça de alho cortada
- 2 repolho picado grande
- 1 kg de cogumelos shiitake picados
- 3 alga kombu lavada e cortada
- Além disso, 2 tomates esmagados
- 1 alho-poró fatiado e enxaguado
- 2 caldo de legumes
- Ervas
- Além disso, pimenta e sal
Modo de Preparo:
- Para começar, refogue todos os vegetais, exceto tomate e couve, em alguns vegetais ou óleo de coco.
- Adicione o tomate e o repolho, misture tudo e cubra com água e cozinhe.
- Depois de ferver, abaixe o fogo e cozinhe até que os legumes estejam macios e cozidos.
- No final, adicione algumas ervas frescas ou secas e cozinhe por mais 5 minutos.
3. Plano de dieta de 7 dias:
Dia 1: Coma apenas sopa e frutas, como melancia e melão, mas fique longe de bananas. Beba bastante água filtrada, suco de cranberry, chá sem açúcar ou Kombucha.
Dia 2: Coma sopa e legumes, como vegetais de folhas verdes, evitando milho, ervilhas e feijões secos. Coma uma batata grande com manteiga no jantar. Não coma nenhuma fruta.
Dia 3: Coma a sopa junto com as frutas e legumes de sua escolha. Não coma batata no jantar.
Dia 4: Coma a sopa e quantas bananas desejar. Além disso, também beba bastante água. Você precisará de potássio, cálcio, proteínas e carboidratos para reduzir os desejos de açúcar.
Dia 5: Você pode comer 6 tomates orgânicos, carne, cordeiro, frango, peixe, glúten de trigo, feijão e Aduki. É importante que a carne vermelha que você come seja de alta qualidade e livre de antibióticos ou hormônios. Além disso, beber pelo menos 6-8 copos de água também é importante. Tome pelo menos uma porção da sopa durante o dia.
Dia 6: Combine cordeiro, carne, frango, peixe, feijão, etc., com legumes, de preferência vegetais de folhas verdes. Você pode ter 2-3 bifes por dia. No entanto, evite batatas assadas e coma pelo menos uma porção de sopa durante o dia.
Dia 7: Coma frutas, vegetais e arroz integral sem açúcar em quantidade ilimitada. Além disso, coma a sopa pelo menos uma vez durante o dia.
Após este regime alimentar rigoroso, você eliminará 7 kg do seu peso. Se você perdeu mais de 7 quilos, faça uma pausa e comece a partir do primeiro dia. Além disso, esta dieta pode dar resultados diferentes em pessoas diferentes e diferentes pele.
Outras dicas:
- Enquanto estiver nesta dieta, corte pão, macarrão e frituras.
- Além disso, elimine o consumo de álcool. Depois de terminar a dieta, faça uma pausa de 24 horas antes de consumir álcool.
- Cortar refrigerantes, incluindo bebidas dietéticas e manter o chá sem açúcar, água, café, leite desnatado e sucos naturais.
- Além disso, esta dieta não interfere com os medicamentos que você está tomando, mas consulte seu médico antes de iniciar.
