A aveia e ameixa no café da manhã para emagrecer funciona de forma natural, pois, esse é um plano de emagrecimento que você precisa experimentar. Todos sabemos que o café da manhã é a refeição mais importante do dia.
Depende da quantidade de energia que temos para o resto do dia e do grau de saúde que desfrutamos. Portanto, é de grande importância a escolha de um café da manhã nutritivo, cheio de vitaminas e minerais.
Mas se queremos tirar mais proveito do nosso café da manhã, devemos escolher um que também nos ajude a perder peso facilmente. Por isso, decidimos trazer uma receita excepcional neste artigo.
Ao prepará-lo, você não apenas obterá energia suficiente para o seu dia, mas, além disso, poderá aproveitar as propriedades de seus ingredientes. Você vai perder peso facilmente e sem muito esforço.
Na verdade, este é um plano para perder peso. Preste atenção às instruções a seguir para prepará-lo com rapidez e facilidade.
Aveia e ameixa no café da manhã para emagrecer:
Ingredientes:
- Aveia moída (2 colheres de sopa)
- Sementes de linhaça moídas (1 colher de sopa)
- Ameixas secas (5-7 unidades)
- Iogurte com pouca gordura (1 xícara)
- Cacau em pó (1 colher de sopa)
Modo de Preparo:
- Antes de tudo, é bom saber que você deve preparar esse café da manhã à noite e deixá-lo descansar até o dia seguinte.
- O primeiro passo é ferver 100 ml de água e, quando ferver, despeje em ameixas.
- Transfira tudo em um recipiente de vidro.
- Agora, cubra a tigela e deixe descansar por 10 minutos.
- Enquanto isso, misture a aveia com o cacau e a linhaça em uma tigela separada.
- Em seguida, adicione o iogurte e misture até obter uma substância homogênea.
- Após 10 minutos, retire as ameixas da água, pique-as ao meio e adicione à aveia.
- Agora, continue misturando tudo novamente e deixe descansar durante a noite.
- No dia seguinte, você tem duas opções: consumi-lo como está ou misture-o para torná-lo mais agradável.
- Se for o seu desejo, você pode adoçá-lo com um pouco de mel ou estévia orgânica.
- Este café da manhã não apenas ajuda você a ter muita energia, mas também facilita o processo de perda de peso.
Continue comendo isso no café da manhã e seu plano de emagrecimento de 10 kg será um sucesso garantido. Não há nada errado em comer isso para sempre; No entanto, você pode parar quando achar que perdeu peso suficiente e melhora a pele.
Benefícios da aveia e ameixa no café da manhã:
Entre os grandes benefícios deste café da manhã é que ele ajuda a desintoxicar seu corpo. Como resultado, você pode perder peso com muito pouco esforço e manter sua saúde. Além disso, este café da manhã ajuda a acelerar seu metabolismo e fortalecer o sistema imunológico.
Portanto, é rico em vitaminas e minerais que favorecem o bem-estar geral de cada pessoa. Além disso, seus nutrientes ajudam a melhorar a aparência do seu cabelo, dando brilho e volume.
Como você verá, você notará que os benefícios deste café da manhã fabuloso são inúmeros. Portanto, comece o mais rápido possível a tomar esta refeição poderosa no café da manhã, pois não se arrependerá.
