Esses sanduíche sem pão para perda de peso facilitam o corte de calorias a todas receitas de sanduíche, sem sacrificar os sabores que você ama. Além disso, ao seguir uma dieta para perder peso, um dos alimentos que devemos parar de comer é o pão. Como o pão é um alimento muito básico para preparar alguns pratos, geralmente é difícil substituí-lo.
Neste artigo, compartilharemos algumas idéias para preparar sanduíches saudáveis, sem pão e com baixas calorias, que ajudarão você a perder peso.
Receitas de sanduíche sem pão para perda de peso:
1. Tomate:
Corte um tomate grande ao meio e coloque carne, alface e queijo dentro. Se sua dieta para perda de peso for mais rígida, evite laticínios ou tente comprar produtos de baixa caloria.
2. Pepino:
Compre um pepino grande e, após lavá-lo, corte-o ao meio. Em seguida, coloque fatias de presunto e os ingredientes que você normalmente colocaria no sanduíche.
3. Abacate e berinjela:
Para perder peso, é necessário comer muitas frutas e legumes. Nesta receita, a berinjela é cortada como se fosse uma fatia de pão e cozida na grelha por 5 minutos. Quando esfriarem, adicione fatias de tomate, alface e abacate. Opcionalmente, você pode adicionar maionese, mostarda ou ketchup.
4. Pimenta vermelha:
Corte um pimentão vermelho ao meio e remova a parte superior. No meio de ambos os lados, adicione o abacate, alface e fatias de queijo e presunto.
Sanduíche de espinafre e salame
Pegue algumas folhas de espinafre e envolva fatias de salame ou presunto.
5. Batata doce, berinjela e queijo:
Fatie a berinjela em pedaços finos, adicione pimenta e sal e frite-os em azeite. Corte a batata doce em quadrados, pegue um pedaço de berinjela e adicione o queijo. Repita o processo para criar diferentes camadas ou pisos em seu sanduíche.
6. Queijo e espinafre com carnes frias:
Use algumas folhas de espinafre como pão para embrulhar os ingredientes, adicione dentro do queijo, presunto e molho.
Embora as dietas para perda de peso nem sempre sejam fáceis de seguir, existem diferentes opções que o ajudarão a substituir os alimentos sem sacrificar o sabor de suas refeições.
