As formas para eliminar flacidez da pele funcionam mesmo, pois, existem inúmeras razões para obter um peso saudável deve ser uma das suas principais prioridades.
Perder peso pode diminuir o risco de doença cardíaca, diminuir o risco de desenvolver diabetes tipo 2, aliviar os sintomas da artrite, aumentar a mobilidade a energia, aumentar a auto-estima e a confiança.
No entanto, esses são apenas alguns dos benefícios de manter o peso em dia.
Dito isto, se você estiver significativamente acima do peso, é possível que sua perda de peso o deixe com uma pele flácida, embora isso não ocorra em todos os casos. Além disso, a possibilidade de flacidez da pele.
Nunca deve impedir que você trabalhe em direção a um peso saudável. Mas como você está perdendo peso, há algumas coisas que você pode fazer para diminuir a probabilidade de que a pele fique flácida.
Por que a pele fica flácida?
A pele contém colágeno e elastina. Duas proteínas que são responsáveis por sua elasticidade e sua capacidade de se recuperar depois de serem esticadas. Portanto, a medida que envelhece, você naturalmente perde parte desse colágeno e elastina.
Que é parte do motivo pelo qual as rugas começam a se desenvolver e a pele começa a ceder. O colágeno e a elastina também podem ser danificados ao longo do tempo e perder sua capacidade de se recuperar.
Portanto, pense nisso como um elástico. Se você esticar um elástico e deixá-lo assim por um longo período de tempo, eventualmente, ele não será capaz de manter sua forma original.
Portanto, é o que acontece com a pele. Além disso, se a pele ficar esticada devido ao ganho de peso, às vezes não poderá retornar à sua forma original.
Principalmente se você estiver com excesso de peso há algum tempo. Outra coisa que afeta a elasticidade da pele é fazer dieta ioiô. Ou repetidamente perder peso, recuperá-lo e perdê-lo novamente.
Portanto, quando a pele está constantemente sob esses vários graus de pressão, eventualmente as fibras de colágeno e elastina começam a quebrar e a pele pode começar a ceder.
O que você pode fazer sobre isso?
Aqui estão as boas notícias. Embora, você não consiga eliminar flacidez da pele completamente, há algumas coisas que você pode fazer para diminuir suas chances de experimentar:
Formas para eliminar flacidez da pele:
1. Perca peso com responsabilidade:
Fazer dietas não são apenas ruins para sua saúde. Elas também são ruins para a sua pele. Além disso, a elasticidade da sua pele não consegue acompanhar mudanças rápidas no tamanho do seu corpo.
Portanto, é melhor perder peso a uma taxa de 1 a 2 kg por semana para permitir que o tempo da sua pele diminua com as mudanças no tamanho do corpo.
2. Mantenha-se hidratado:
Seu corpo é composto por cerca de 60% de água e a elasticidade da pele depende fortemente de como você está hidratado. Portanto, as pessoas que se mantêm hidratadas durante a perda de peso maximizam a elasticidade da pele. Além disso, eliminar flacidez da pele.
Por outro lado, a pele desidratada tem menos recuo o que significa que não se recupera tão facilmente durante o processo de perda de peso.
Incorpore o treinamento de resistência em sua rotina de exercícios. O treinamento resistido – também chamado treinamento de força não tem como alvo específico a pele, mas pode ajudar a “preencher” a pele frouxa e reduzir a aparência de flacidez.
O Conselho Americano de Exercício recomenda a adição de dois ou três dias de treinamento resistido para melhorar a aparência da pele e aumentar a massa muscular.
3. Tome suplementos:
Sua pele precisa de acesso a muitos nutrientes diferentes para permanecer elástica e flexível. Além disso, as vitaminas do complexo B mantêm a integridade da pele. Enquanto os suplementos de colágeno podem ajudar a melhorar a elasticidade.
Portanto, tomar um bom multivitamínico junto com colágeno fornece o equilíbrio certo de nutrientes necessários para manter a pele saudável.
Além disso, perder peso é uma conquista incrível. É preciso coragem e dedicação e nem sempre é um caminho fácil.
Portanto, se você perdeu peso e tem uma pele flácida. Não deixe que isso afaste o sentimento de realização que você sente.
Você é linda e não importa como, ame a pele em que está!
