As receitas caseiras para limpar o cólon e fígado funcionam, pois, eles precisam de cuidados especiais para purificar e eliminar toxinas acumuladas.
Vale ressaltar que, o cólon e o fígado fazem parte dos órgãos de limpeza do nosso corpo, que são responsáveis por absorver todos os nutrientes que consumimos. Além disso, através dos alimentos e eliminam as toxinas e resíduos que o nosso corpo não necessita.
No entanto, quando levamos um estilo de vida pouco saudável e não contribuímos para que esses órgãos cumpram sua função. Além disso, pouco a pouco seu funcionamento correto é obstruído e, como resultado é gerado um acúmulo de toxinas que podem levar a sérios problemas de saúde e na pele.
Má nutrição, poluição, consumo de álcool e cigarros, uso de produtos químicos tóxicos, entre outros, causam o acúmulo de toxinas, por isso que é necessário limpar o cólon e fígado. Além disso, considerando a importância de limpar o cólon e fígado, aqui estão algumas dicas fáceis para colocar em prática.
Dicas para limpar o cólon e fígado:
1. Evite o consumo excessivo de álcool e cafeína:
Vale ressaltar que, o consumo excessivo de álcool e cafeína pode obstruir com o tempo o funcionamento do cólon e do fígado. Além disso, recomenda-se evitar o consumo dessas bebidas e tentar beber mais água por dia para limpar o cólon e fígado.
2. Beba suco de limão:
No entanto, beber água morna com limão em jejum pode ajudar a limpar o cólon e fígado, porque suas propriedades favorecem a eliminação de toxinas. Além disso, ajuda na regeneração e produção de bile, melhora a digestão e previne problemas como prisão de ventre e ainda ajuda limpar.
3. Aumente o consumo de frutas e legumes:
A comida é fundamental para limpar o cólon e fígado, pois isso é muito importante eliminar, açúcares. Além disso, gorduras e alimentos refinados da dieta, e optar por aumentar o consumo de frutas e legumes, especialmente aqueles com folhas verdes e aqueles comidos crus.
4. Evite o consumo de produtos lácteos:
Sobretudo, para limpar recomenda-se eliminar o leite e seus derivados da dieta, pois estes alimentos evitam a eliminação de toxinas. Além disso, os laticínios e carnes podem piorar o problema do intestino irritável e acumular gordura no fígado.
Receitas caseiras para limpar o cólon e fígado:
1. Smoothie de aipo:
Os smoothies são uma grande ajuda para limpar o cólon e fígado, por isso neste artigo vamos compartilhar a seguir está receita especialmente para promover a eliminação de toxinas que podem causar problemas em nosso corpo.
INGREDIENTES:
MODO DE PREPARO:
- Esprema o suco das duas laranjas, misture com água e reserve.
- Em seguida, corte a maçã e as peras em quadrados e introduza-as em um processador juntamente com o aipo, espinafre, cenoura e suco de laranjas e água.
- Bata todos os ingredientes por alguns minutos e beba gelado.
2. Smoothie de sementes de Chia:
Vale ressaltar que, essas duas sementes são alimentos ricos em fibras, elas também contêm ácidos graxos ômega 3 que reduzem a inflamação no cólon e eliminam as toxinas acumuladas para limpar o cólon e fígado.
INGREDIENTES:
- Sementes de chia;
- Sementes de linhaça;
- Água.
MODO DE PREPARO:
- Você pode adicionar uma colher de chá de cada uma das sementes na água e beber a mistura, fazer um pudim ou polvilhe-as nas saladas.
- Mergulhe uma colher de sopa de sementes de chia e uma de semente de linhaça em um copo de água por 5 a 10 minutos, para que a fibra possa desempenhar sua função ideal absorvendo água ou misture as sementes em cerca de 1 xícara de iogurte.
- Consuma esta mistura 2 vezes ao dia por aproximadamente 4 semanas para limpar o trato intestinal.
3. Smoothie de beterraba:
INGREDIENTES:
- 1 colher de cúrcuma;
- ½ xícara de beterraba crua em tiras;
- 1 xícara cheia de folhas de espinafre cru;
- ½ maçã fresca ou ½ xícara de molho de maçã sem açúcar;
- 1 xícara de cerejas congeladas;
- 2 colheres de sementes de chia;
- 1 xícara de leite de amêndoa sem açúcar ou água de coco;
MODO DE PREPARO:
- Adicione todos os ingredientes ao liquidificador e misture até ficar homogêneo.
- É melhor consumi-lo imediatamente, mas fica muito bem na geladeira durante a noite, se você quiser prepará-lo com antecedência.
