Os alimentos para tratar gastrite naturalmente são uma forma natural de tratar esse problema e evitar maiores problemas de saúde, e ter mais qualidade de vida. Os sintomas da gastrite levam a todo tipo de destruição no trato digestivo, causando dor e desconforto.
É um problema digestivo causado pela inflamação do estômago e erosão do revestimento do estômago, chamado de mucosa gástrica. Além disso, algumas pessoas usam os termos indigestão e gastrite de forma semelhante, uma vez que ambos causam sintomas semelhantes.
O que é gastrite?
Gastrite é inflamação do revestimento do estômago (mucosa gástrica). Toda ou parte da mucosa gástrica pode estar envolvida. Além disso, ela pode ser classificada como aguda ou crônica.
A gastrite aguda ocorre de repente e frequentemente responde a terapia adequada. Enquanto a gastrite crônica se desenvolve lentamente. A inflamação do revestimento do estômago é mais frequentemente causada por uma bactéria chamada H. pylori.
Esse problema pode variar muito de sintomas, que podem ser leves a severos. Os sintomas podem nem sempre estar correlacionados com a gravidade da doença.
O causa gastrite?
Uma das principais causas de gastrite aguda e crônica é a infecção da mucosa do estômago por uma espécie bacteriana chamada Helicobacter pylori.
Normalmente, esta bactéria primeiro infecta o antro do estômago (mucosa do estômago sem células produtoras de ácido) de forma aguda e pode progredir para infectar a maioria ou a totalidade da mucosa do estômago ao longo do tempo (gastrite crônica) e permanecer lá por anos.
Esta infecção gera uma resposta inflamatória forte inicial e, eventualmente, uma inflamação crônica de longo prazo com alterações nas células intestinais podendo se desenvolver.
Além disso, outra causa importante de gastrite aguda e crônica é o uso (e o uso excessivo) de anti-inflamatórios não esteroides (AINEs) como ibuprofeno (Advil e outros) ou naproxeno.
Sintomas da gastrite:
A gastrite pode ser observada de forma aguda ou crônica. Os dois tipos causarão os sintomas mais desagradáveis em relação ao estômago e também apresentarão semelhanças no quadro de dor.
No entanto, é possível detectar nuances dos sintomas nos dois tipos distintos de gastrite. De forma geral, podemos dizer que os sintomas da gastrite comumente são apresentados desta forma mas não nesta ordem:
- Azia;
- Queimação de estômago ou má digestão;
- Dor constante na parte superior do abdome.
Em vias gerais, estes sintomas poderão ser observados muito normalmente após a ingestão de alimentos a qualquer hora do dia.
Alimentos para tratar gastrite naturalmente:
1. Peixe e frango com pouca gordura:
Você não precisa cortar a carne de seu cardápio por causa da gordura. Carnes de frango cozido, refogado ou grelhado; peixes não muito gordurosos, como pescada e merluza ao forno ou grelhados e carnes vermelhas menos gordurosas o que inclui patinho, coxão mole e lagarto estão liberadas, segundo a nutricionista como alimentos para tratar gastrite naturalmente. Mas nada de frituras!
2. Hortelã e alecrim:
Os chás dessas ervas são poderosos alimentos para tratar gastrite naturalmente. Eles também são calmantes digestivos, já que diminuem a acidez do estômago. Além disso, com isso, eles atenuam azias, gases e cólicas. Para um efeito mais satisfatório, o ideal é que eles sejam tomados 30 minutos antes das refeições.
3. Alimentos com lactobacilos:
Às vezes, a gastrite mata as bactérias boas do estômago e, e sem elas, o tecido não se recupera, explica a nutricionista.
Por isso, a reposição dos lactobacilos é importante para povoar o estômago com bactérias benéficas e, assim, para a cura da gastrite. Lactobacilos são encontrados em iogurtes e, até mesmo, vendidos em pó.
4. Óleo de coco:
Esse alimento é um dos alimentos para tratar gastrite naturalmente pois possui ação contra fungos, bactérias e vírus. Se a causa de sua gastrite for o H.Pylori com certeza vai ajudar. Só não consuma em excesso, afinal é rico em gordura saturada.
5. Frutas não ácidas:
Laranja lima, banana, maçã, e, goiaba e mamão estão na lista de frutas liberadas, já que não agridem o estômago. Os seus sucos também podem ser ingeridos sem medo.
A quantidade indicada de é de quatro a cinco porções por dia no café da manhã, no meio da manhã, como sobremesa do almoço, entre almoço e jantar e outra no jantar, sendo cada porção uma fruta ou uma fatia.
6. Legumes ou verduras refogadas:
Consuma legumes e verduras tanto no almoço quanto no jantar mas lembre-se de refogá-los, já que folhas muito duras podem incomodar as paredes de seu estômago.
Por isso, a nutricionista Andréia Ceschin de Avelar aconselha que o consumo in natura de verduras como repolho, couve crua, escarola, alface e agrião seja evitado, pelo menos no começo.
7. Caldo de feijão:
Embora o grão do feijão deva ser evitado por causa da fermentação que provoca. Portanto, o seu caldo pode ser aproveitado como um dos alimentos para tratar gastrite naturalmente.
Além de ele ser facilmente digerido, você pode aproveitar os nutrientes que o feijão oferece e ainda matar a vontade. Portanto, já que o gosto do caldo não se modifica quando separado do grão. Sopas de legumes e canjas também estão liberadas.
8. Bolachas água e sal:
A dica é comer bolachas de água e sal ou maisena (nada de bolachas recheadas, pois são muito gordurosas) e frutas nos intervalos das refeições.
Portanto, para evitar que o estômago fique vazio (já que, quando vazio, o suco gástrico corroerá suas paredes, agravando a ferida).
